Высыпания на коже – это неприятно и не эстетично. Прыщи и чёрные точки портят и внешний вид, и настроение, приводя иногда к психозам и депрессиям. Причин этой проблемы медицина знает не один десяток, но сам механизм образования акне (обобщённое определение воспалённых высыпаний) изучен досконально. И в его основе лежит неправильная гигиена.
Как появляются прыщи
Человеческая кожа покрыта порами, которые выполняют функции выведения токсинов, терморегуляции и кожного дыхания. Под каждой порой расположен проток сальной железы, через который на поверхность выходит кожное сало. Оно защищает и увлажняет кожный покров. Если отверстия (поры) перекрываются, то сало остаётся внутри, растягивает стенки протока и образует пробку. Такая пробка получила название комедон или, привычнее, — чёрная точка.
Такие условия создают прекрасную среду для размножения бактерий и прочих микроорганизмов, которые, попав в пору, вызывают воспаление. В этом случае комедон превращается в угорь или, в простонародье, прыщ.
Перекрыть пору может избыток кожного сала и пота, когда дерма не успевает справляться с ускоренной секрецией. Такие ситуации возникают при повышенной температуре окружающей среды, во время физических нагрузок, болезней. Причин засорения пор гораздо больше: генетическая предрасположенность, гормональные сбои, болезни эндокринной и пищеварительной систем, неправильное питание. Но остановимся в этой статье на вопросе повышенного потоотделения и неправильной гигиены.
Благоприятные условия для развития прыщей
Поверхностно разобравшись в механизме образования акне, определим, в каких условиях происходит усиленное потоотделение.
- Повышенная физическая нагрузка. Занятия в спортзале или другие упражнения провоцируют увеличение потоотделения. Ускоряется обмен веществ, кровь насыщается кислородом, растёт объём выводимых через кожу токсинов.
- Болезни, сопровождающиеся лихорадкой. С помощью повышения температуры тела организм борется с проникшей в него инфекцией. Кожа покрывается испариной, липким потом, в котором содержание токсинов намного выше, чем в других условиях. На фоне ослабленного болезнью иммунитета это может привести к образованию прыщей.
- Повышенная температура внешней среды. Летом даже кожа сухого типа не застрахована от высыпаний. В жару тело обильно потеет, а пот, смешиваясь с пылью и грязью, осевшей на открытые участки кожи, способствует образованию акне.
- Гипергидроз. Это заболевание, которому подвержены и мужчины, и женщины. Сопровождается обильным потоотделением некоторых участков тела: ступней, ладоней, подмышечных впадин.
- Посещение сауны. Эта процедура направлена на очищение организма с помощью потения. Но поход в парилку требует некоторой подготовки, которая поможет избежать знакомства наутро с россыпью прыщиков.
Как предотвратить акне в ситуациях, сопровождающихся увеличенным потоотделением
Если в привычных условиях кожа не страдает дерматологическими проблемами, то для предупреждения появления прыщей после потения, важно следовать таким правилам:
- Во время занятий в спортзале не трогайте кожу руками. Вытирайте пот только личным чистым полотенцем. Перед тренировкой и после её завершения примите душ. Перед — чтобы смыть грязь, накопившуюся на коже за день, а после — для очищения пор от пота и кожного сала, выработавшегося во время занятий спортом.
- Возьмите в привычку носить с собой одноразовые платочки или салфетки. В жару не пренебрегайте возможностью протереть лицо и другие вспотевшие участки этим средством гигиены. Так вы удалите с кожи излишки сала, пот и грязь. Но не растирайте этот коктейль по коже! Аккуратно, одним движением, чистой салфеткой проведите по лицу и не используйте её повторно.
- В сауне используйте только личные предметы гигиены: полотенца, простыни, мочалки, варежки, веники. Открытые поры, активно выделяющие в парилке пот и сало, в случае попадания в них «чужих» микроорганизмов отреагируют воспалениями и угрями. До захода в парную и после примите душ, с той же целью, как и в случае с посещением спортзала.
- Чистая здоровая кожа не подвержена образованию прыщей. Потому грамотный уход и гигиена — гарантия ровного кожного покрова без высыпаний в любой ситуации. Подберите ухаживающие средства, которые подходят вашему типу кожи. Не забывайте, что важен комплексный уход. Это означает, что в арсенале каждого (особенно, подростка) должны присутствовать средства для очищения, тонизирования, питания.
Для очищения забитых невоспалённых пор используйте маски, гоммажи, скрабы, приготовленные в домашних условиях. Но без фанатизма. Многократное очищение истончает кожу и делает её ещё более подверженной к высыпаниям;
- Укрепляйте иммунитет. Какие бы старания ни были приложены к очищению кожи, пыль, грязь и микробы оседают на ней непрерывно. Крепкий иммунитет поможет кожному покрову противостоять агрессивным бактериям и не позволит проникнуть инфекции в глубокие слои эпидермиса.
- В условиях повышенной активности сальных желёз и потоотделения женщинам желательно исключить использование декоративной косметики. Она закрывает поры лица, что категорически нельзя допускать при обильном потении.
- Не надевайте в описанных условиях синтетическую одежду, препятствующую дыханию кожи. Для занятий в спортзале приобретите качественный костюм из специальных тканей. Во время болезни надевайте хлопковое нательное бельё и меняйте его по мере промокания. Летом отдайте предпочтение одежде из натуральных тканей. Иначе рискуете познакомиться с правилами борьбы против прыщей на спине, плечах, зоне декольте, ягодицах и других местах.
Аллергия на пот
Аллергия способна развиться на что угодно, даже на собственный пот. Такое явление встречается редко, но исключать его нельзя. Реакция случается и на чужой пот. Особенно не повезло в этом отношении супругам. Но такая проблема решается антигистаминными средствами и препаратами, назначенными врачом. До окончания лечения, борьба с такими прыщами не отличается от остальных случаев: гигиена, бережное очищение, примочки, снимающие воспаления.
